Tendonitis Achilles Tendon Exercises

时长
全部短(小于 5 分钟)中(5-20 分钟)长(大于 20 分钟)
日期
全部过去 24 小时过去一周过去一个月去年
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🏇 Exercises to help ankle mobility and calf strength in the saddle.⁣ ⁣ 🧐 Yesterday we talked about “heels down” and whilst we definitely don’t want forced down heels we do need the heel to be able to move down and the ankle to act like a spring and help absorb movement.⁣ ⁣ 👣 This comes from having enough dorsiflexion in the ankle joint - when the toes pull up towards the knee. We need enough mobility in the ankle joint to allow this, as well as enough flexibility in the calf muscles.⁣ ⁣ Calf

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Achilles Tendon Rehab: Here are some low intensity jumps we like to use with our athletes dealing with achillea tendon pain. Also great exercises to do to decrease your risk for achilles tendon pain. #achillestendon #achillestendonitis #achillespain #achillesrehab #achillestendinopathy #basketballtraining

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