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This Is How Long You Need To Hold A Plank For
2023年5月17日
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2023年1月30日
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Plank: How long should you hold it?
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2021年4月15日
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The Plank | Form Check
11 个月之前
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The plank is a powerful exercise that strengthens the entire core. P
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2023年5月4日
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Pascale Lean
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SA plank + protraction switch
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3 个月之前
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Protraction Plank
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1 个月前
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Abigail Crowe
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Downward dog,Scapular Protraction and Retraction,Plank series by(ba
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1 个月前
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Jeann Basto
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banded plank with protraction#vs #vlifting #sportsfit #fitness #fitnes
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已浏览 1164 次
5 个月之前
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VliftingSportsfit
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Plank Protraction
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2012年5月17日
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APCRaleigh
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Plank with Shoulder Protraction
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2021年2月11日
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Nirvana Strength
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10 Minute PLANK CHALLENGE! 🔥
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2021年8月30日
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Muscles of the Shoulder Girdle Part 3: Protraction (3D Anatomy)
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2023年4月26日
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Anatomy Lab
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Plank scapular protraction and retraction
已浏览 16 次
2023年2月1日
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Dr. JMoves
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10 Best Plank Variations to Keep Your Workouts Fresh
2022年6月13日
wellandgood.com
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How to do a neck protraction exercise
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2014年3月27日
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Rehab My Patient
0:21
Copenhagen Plank Progressions
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2018年1月17日
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[P]rehab
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How To Plank Exercise | Plank Variations for Beginner thru Adva
…
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2011年11月7日
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HASfit
2:01
How To Do An Elbow Plank - CORE Chiropractic
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2016年8月28日
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CORE Chiropractic
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Plank - Prone Hold
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2014年1月15日
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Fitness at Southbank
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5 Minute Plank Exercise To Increase Your Dragon Size
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2023年2月28日
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Workout Station
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Best exercise to improve your protraction! PLANCHE GAINZ
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2020年4月26日
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Dominik Sky
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10 Minute Plank Series to Improve Posture | Good Moves | Well+Good
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How to do Rocking Plank | Joanna Soh
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4-Minute PLANK to Strong Sexy ABS & ARMS (Do It!)
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Plank Pull Through (Anti-Extension/Anti-Rotation)
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2020年10月5日
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Shoulder protraction & retraction from table and tall plank positions
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2020年9月2日
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Level Up Wellness
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Plank Progressions: How to Build Your Plank from Zero
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2020年2月28日
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Tom Morrison
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🔑 Key Calisthenics Tip (Protraction VS Spinal Flexion) P2
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2022年7月26日
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SaturnoMovement
Plank
2009年9月16日
muscleandstrength.com
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