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  1. bilibili.com
    https://www.bilibili.com/video/BV1S64y1F7LG

    【马术教学】之正确起坐 - 哔哩哔哩

  2. sohu.com
    https://www.sohu.com/a/126612000_495013

    Fouganza教你学骑马——如何正确打浪（起坐） - 搜狐

  3. baidu.com
    https://baijiahao.baidu.com/s?id=1664795141852414372

    马术骑乘｜基本骑座和慢步、快步压浪、轻快步打浪的要点

  4. douban.com
    https://www.douban.com/note/612444851

    【马术笔记】第二篇-起坐篇 - 豆瓣

  5. c-e-a.org.cn
    https://www.c-e-a.org.cn/news-info-608.html

    初学骑马，这十个常见的问题一定要注意_马术知识_中国马术协会

  6. 163.com
    https://www.163.com/dy/article/II5EIL4H0529C00K.html

    如何正确起坐？|动作|马术|步态_网易订阅

  7. zhihu.com
    https://zhuanlan.zhihu.com/p/427790494

    骑马，正确的坐姿是怎样的？ - 知乎 - 知乎专栏

  8. zhihu.com
    https://www.zhihu.com/question/38437778

    正确的骑马姿势是怎么样的？ - 知乎

  9. sina.com.cn
    https://sports.sina.com.cn/o/e/2016-04-12/doc-ifxrcizs7319421.shtml

    茶馆聊马：初学骑马的人 如何掌握正确骑坐姿势_马术_新浪竞技风 …

  10. sohu.com
    https://www.sohu.com/a/245847163_114977

    学习马术的基础——基本骑座和慢步、快步压浪、轻快步打浪的要点