根据美国疾病控制及预防中心（CDC）日前公布的最健康蔬菜排行榜，西洋菜独占鳌头，获得满分100分，成为营养最丰富、对人体最有益的蔬菜。其次是大白菜、莙薘菜（俗称猪乸菜）、甜菜叶和菠菜。

减肥期间，你的三餐应该怎么吃？ 减肥并不是单纯的节食、饿肚子！一味的水果代餐、不吃主食、饿肚子的方式会让身体营养不良，同时陷入饥荒、开启低热量消耗模式，易胖体质就会找上你，减肥就会越来越困难，一旦恢复正常饮食，身材也容易反弹。

咖喱是印度的一种香料，多伴随肉类或者饭类一起吃。咖喱传进中国后，受到很多人的喜欢，然而咖喱料理中的大部分美食多少都存在高脂、高盐的问题，并不适合瘦身宝宝们食用。 那么怎么能不忌口又能不影响瘦身呢？ 吃咖喱的好处 ...

在日常生活中，我们总是习惯将新鲜的水果蔬菜放入冰箱，以保持它们的新鲜度和口感。然而，你有没有发现过，这些在冰箱里静静躺着的果蔬，表面竟然会布满细小的水珠，仿佛它们在“出汗”一样？这究竟是怎么一回事呢？ 物理原因：液化现象 ...

米饭、馒头是国人日常饮食中最重要的两大主食，可能很多人不知道，这两大主食属于精细碳水，不仅热量高，而且营养价值大打折扣。

近日，“重生之我在奶茶店当菜农”“我在奶茶店做草的一天”等话题火爆网络。记者粗略统计，社交平台上关于“在奶茶店做草的一天”的帖子超过9万篇，许多奶茶店后厨店员忙于洗蔬菜，切水果，榨汁过滤的工作，直言表示除了费人，连榨汁机都快干“炸”了。目前，多家新茶 ...

随着生活节奏的加快和饮食习惯的改变，人们往往忽略了饮食时间对身体的影响。最新研究发现： 一天中，每天下午五点，过了这个时间点不再吃东西的人，可以有效降低体重，抗炎又抗衰，值得一试。

寒潮来袭嘉定各蔬菜基地积极应对确保市民“菜篮子”稳定11月25日，记者在沥江生态园蔬菜基地看到，工作人员正在给大棚换上冬季使用的大棚膜布，并铺设无纺布和薄膜。“茄子、辣椒和番茄等作物特别怕冷！”蔬菜基地技术指导员毕喜红介绍，蔬菜基地占地面积为115亩 ...

在日常生活中，我们总是习惯将新鲜的水果蔬菜放入冰箱，以保持它们的新鲜度和口感。然而，你有没有发现过，这些在冰箱里静静躺着的果蔬，表面竟然会布满细小的水珠，仿佛它们在“出汗”一样？这究竟是怎么一回事呢？物理原因：液化现象冰箱内部温度较低，通常用于保持食 ...

（1）增加粗粮，减少精米精面；（2）推荐植物油，低温烹饪；（3）增加白肉、减少红肉，推荐豆制品；（4）蔬菜多多益善，保证适量水果；（5）推荐适量坚果、奶类；（6）强烈推荐蒸、煮、涮的烹饪方式。 热量虽同，但营养价值各异。举例来说，即使牛奶和 ...

央视网消息： 近期受寒潮影响，全国大部分地区出现大风降雪降温天气，各地采取多种措施保证民生供给。蔬菜、水果、米面粮油等物资数量充足、价格稳定，相关部门和供暖企业也已在降温期间全力保障供热工作。

为扎实推进巾帼家政民生工程，更好地满足广大家庭对家政服务样化需求，引领带有意愿的妇女姐妹集中精力学家政、干家政、干好家政。夏津县妇联特推出“妇联邀你学家政”线上微课堂，采取灵活样的形式，持续提供育儿、养老护理、产后修复、小儿推拿、月子餐、面点制作、衣 ...