Yoga pour débutant : les principales postures à connaître Avant de vous lancer, sachez qu'il y a certaines postures de yoga principales que vous retrouverez dans tous les cours. Évidemment ...

Quelles postures réaliser ? Quel yoga est fait pour moi ? Ou encore quel matériel est nécessaire pour s’initier à ce sport ...

Eh bien c'est tout le contraire. Certaines postures de yoga engagent l'ensemble des muscles du corps et demandent beaucoup d'énergie. Les voici. Le yoga n'est pas qu'une histoire de méditation ...

Le yoga se pratique toujours pour se faire du bien. Outre ses vertus relaxantes, la pratique apaise certains maux et permet aussi de s'affiner, avec des postures ciblées. Emma Champion ...

Alors, quel type de yoga choisir avant de s’endormir ? "Il faut éviter les enchaînements de posture le soir, mais plutôt choisir des postures qui favorisent le stretch, l’étirement ...

À tout âge, bouger reste essentiel pour préserver équilibre, confiance en soi et mobilité. Mais lorsque la sédentarité ...

2. La posture du chien tête en bas Voici une autre des poses les plus célèbres du yoga. Elle est excellente, car elle permet d’étirer presque tout le corps en une seule fois. Démarrez à ...