Comum entre os brasileiros, a insônia é uma queixa que prejudica as noites de descanso e, consequentemente, faz mal de ...

Este vídeo traz detalhes sobre as técnicas de meditação e qual é a melhor para você. Meditar é controlar o fluir dos seus pensamentos. E, assim como cantar, essa prática pode ser feita de ...

Não consegue nem imaginar aquelas crianças que parecem ligadas na tomada sentadinhas de olhos fechados e completamente ...

E dá bem para entender o porquê. Afinal, do lado de cá do mundo, com a nossa vida estressante e cheia de problemas, esta técnica parece ser muito desejável: além de prometer melhorar a nossa ...

Não à toa, o médico americano Jon Kabat-Zinn, um dos responsáveis por popularizar a prática no Ocidente, criou um programa de mindfulness especialmente voltado para enfrentar o stress ...

Pessoas empáticas e sensíveis possuem uma grande capacidade de compreender e sentir as emoções alheias. Embora essa característica traga benefícios nas relações, também as torna ...

A técnica milenar é uma poderosa aliada para combater o estresse, melhorar a concentração e promover uma sensação de ...

Embora amplamente popularizada por seus benefícios, a meditação também pode trazer efeitos adversos significativos que ...

A terapeuta e instrutora de Meditação Andrea Leandro tem uma dica poderosa e infalível para compartilhar com a gente: um exercício de respiração que você pode fazer onde estiver e que ajuda ...

A conclusão é de um estudo que envolveu pesquisadores de várias instituições, liderado pelo National Institute of Mental Health de Bethesda, nos Estados Unidos. A prática de atenção plena ...

Tradição com corpos em diferentes estágios de decomposição, surgiu no país no século XVIII e foi amplamente praticada até o ...